Descubre nuestras terapias psicológicas en Vitoria y mejora tu bienestar emocional
Conoce cómo podemos ayudarte en tu proceso de cambio y mejora personal.
Nuestras terapias psicólogicas
En SARE Psicología, centro de psicología en Vitoria, entendemos que cada persona, pareja y familia enfrenta desafíos únicos a lo largo de su vida. Por ello, ofrecemos un enfoque terapéutico personalizado y adaptado a tus necesidades. Trabajamos para ayudarte a gestionar el estrés, superar dificultades emocionales, mejorar tus relaciones y afrontar crisis vitales de manera saludable y positiva.
Nuestro equipo de profesionales está especializado en terapia individual, terapia de pareja y terapia familiar, utilizando técnicas efectivas y un acompañamiento cercano para lograr cambios duraderos en tu bienestar emocional.
Terapia Individual
Acompañamiento psicológico enfocado en el bienestar personal y la gestión emocional.
Ayudamos a identificar y transformar pensamientos y comportamientos que generan malestar, favoreciendo el desarrollo personal y la autoestima.
Áreas de Intervención
- Ansiedad (generalizada, fobias, ataques de pánico).
- Depresión y trastornos del estado de ánimo.
- Gestión emocional (dificultades para identificar, expresar o regular emociones).
- Autoestima y autoconcepto.
- Relaciones interpersonales (conflictos familiares, de pareja, sociales).
- Duelos y pérdidas (por muerte, separación, trabajo, salud).
- Crisis vitales (cambios de etapa, identidad, vocación).
- Estrés y burnout laboral.
- Problemas de control e impulsividad.
- Sexualidad e identidad de género.
- Trastornos de la conducta alimentaria/problemas en la autoimagen corporal:
- Relación conflictiva con la comida:(Comer con culpa, miedo a engordar, atracones o restricción alimentaria.Obsesión con «comer sano» (ortoorexia) o con controlar calorías.)
- Malestar con el cuerpo o la imagen
Conductas compensatorias:(Vómitos autoinducidos, ejercicio excesivo o uso de laxantes/diuréticos). - Autoexigencia y perfeccionismo:(Autoestima basada en el físico, el control o el rendimiento.Miedo extremo a engordar o a perder el control.
- Aislamiento y sufrimiento emocional:
- Vergüenza, ansiedad social, sensación de no ser suficiente.
- Ocultación de hábitos alimentarios o evitación de comidas sociales.
Metodología:
Integramos técnicas de terapia cognitivo-conductual y perspectiva sistémica para trabajar tanto la regulación emocional como los patrones de relación y creencias limitantes. Adaptamos las sesiones según las necesidades específicas de cada persona, respetando su ritmo y proceso personal.
Terapia de Pareja
Dirigida a parejas que desean resolver conflictos, fortalecer su relación o superar crisis específicas. Nuestro enfoque se basa en la comunicación efectiva, la comprensión mutua y la reconstrucción del vínculo emocional y afectivo.
Cuándo podemos ayudarte
- Problemas de comunicación:(Dificultades para expresar necesidades, emociones o desacuerdos sin herir al otro, Conversaciones que terminan en discusiones o silencios prolongados)
- Conflictos frecuentes o no resueltos:
Repetición de peleas por los mismos temas. Incapacidad para llegar a acuerdos. - Desconexión emocional:
Sensación de que se ha perdido la intimidad, el cariño o la complicidad.
Rutina, distanciamiento o vidas paralelas. - Celos, desconfianza o control:
Inseguridad en la relación.
Conductas de control, sospechas o necesidad excesiva de validación. - Infidelidad o ruptura de acuerdos:
Afrontar el impacto de una infidelidad.
Dudas sobre la continuidad de la relación. - Problemas sexuales o de deseo:
(Falta de deseo, discrepancia en la frecuencia o dificultades en la intimidad.)(Dolor, disfunciones o evitación del contacto físico.) - Etapas de cambio y adaptación: Nacimiento de hijos, cambio de ciudad, trabajo o jubilación.
Nido vacío o hijos adolescentes. - Dificultades en la crianza o en la vida familiar:(Diferencias en la forma de educar.Falta de apoyo o conflictos con familias de origen.)
Metodología:
Trabajamos desde un enfoque sistémico y basado en la evidencia, explorando las dinámicas de poder, patrones de interacción y expectativas mutuas. Fomentamos la escucha activa, la empatía y el respeto, promoviendo cambios positivos y sostenibles en la relación.
Terapia Familiar
Intervención dirigida a mejorar las relaciones familiares y afrontar problemas que afectan al bienestar del sistema familiar. Ayudamos a comprender y resolver conflictos para fortalecer los vínculos y el apoyo mutuo.
En qué situaciones es útil
- Conflictos entre miembros de la familia:(Peleas frecuentes, falta de entendimiento o tensiones sostenidas entre padres e hijos, hermanos o pareja.)
- Problemas de comunicación:(Dificultades para expresar emociones, escuchar o respetar puntos de vista distintos. Relaciones marcadas por gritos, reproches o silencios prolongados.)
- Crisis vitales o cambios importantes:(Separaciones, mudanzas, pérdidas, enfermedades, nacimientos, adolescencia, etc. Impacto emocional de estas transiciones en la dinámica familiar.
- Familias reconstituidas o con estructuras no tradicionales:(Integración de hijos de relaciones anteriores, padrastros/madrastras. Reajuste de roles y límites.)
- Problemas de conducta en niños o adolescentes:(Dificultades escolares, rebeldía, aislamiento, autolesiones, etc., que requieren una mirada conjunta.
- Dificultades en la toma de decisiones o en la gestión del día a día:(Padres que no se coordinan, falta de acuerdos sobre normas o rutinas)
Metodología:
Trabajamos con todos o parte de los miembros de la familia para entender patrones de interacción, creencias y roles establecidos. Promovemos un espacio seguro donde cada miembro pueda expresar sus sentimientos y perspectivas, fomentando el entendimiento mutuo y el respeto.
Modalidades de terapia
Presencial
En nuestro centro, en un espacio cómodo, seguro y confidencial.
Online
Sesiones virtuales para quienes prefieren la comodidad de su hogar o no pueden desplazarse.
Individual, pareja y familia
Adaptamos el formato según el objetivo y las necesidades terapéuticas.
Un espacio cuidado también se nota en la experiencia de otras personas
Cada proceso es distinto, pero conocer la experiencia de otras personas puede ayudar a dar el paso con más tranquilidad.
¿Te gustaría compartir tu experiencia?
Deja tu opinión y ayúdanos a seguir creciendo.
Reserva tu primera sesión con nosotras
Puedes agendar tu cita rápidamente a través de nuestro sistema online. Ofrecemos sesiones presenciales en Vitoria-Gasteiz y también online.
Una vez agendada la cita, una de nuestras psicólogas se pondrá en contacto contigo para concretar la mejor forma de realizar la sesión. ¡Estamos aquí para que tu experiencia sea lo más cómoda posible!
Preguntas frecuentes sobre nuestros servicios de psicología en Vitoria-Gasteiz
Sabemos que dar el paso de empezar una terapia no siempre es fácil. Por eso, en Sare Psicología queremos aclararte algunas dudas que suelen surgir antes de pedir una cita. Aquí tienes respuestas sencillas a las preguntas más comunes sobre nuestros servicios de psicología en Vitoria-Gasteiz.
¿Cuándo es buen momento para acudir a un psicólogo en Vitoria?
Cuando sientes que algo te supera, que te cuesta disfrutar del día a día o que no encuentras la calma que necesitas, puede ser un buen momento para pedir ayuda. En Sare Psicología te ofrecemos un espacio tranquilo en el centro de Vitoria-Gasteiz para escucharte y acompañarte en tu proceso.
¿Qué tipo de terapia realizáis en Sare Psicología?
Trabajamos desde un enfoque humanista y Gestalt, centrado en la persona.
Ofrecemos terapia individual, de pareja, familiar y también para adolescentes, adaptando cada proceso a tu ritmo y a lo que necesites en este momento.
¿Hacéis terapia de pareja o familiar en Vitoria?
Sí. Acompañamos a parejas y familias que quieren mejorar su comunicación, entenderse mejor o afrontar un momento difícil.
Creamos un espacio seguro donde podáis hablar con calma y buscar soluciones juntos.
¿Qué hago si mi pareja no quiere venir a terapia?
Es algo muy frecuente. A veces basta con que una de las dos personas dé el primer paso para que algo empiece a cambiar.
Podemos orientarte sobre cómo hablar del tema o, si lo prefieres, comenzar el proceso individualmente hasta que ambos estéis listos.
¿Puedo pedir cita por WhatsApp o desde la web?
Claro ????. Puedes escribirnos por WhatsApp, teléfono o a través del formulario de la web.
Además, contamos con un servicio de reserva online que te permite pre-reservar tu cita con antelación, eligiendo el día y la hora que mejor te vengan.